舞蹈记录方法让动作留下线索

文字便于检索。用身体部位、方向和拍点描述可见事件；路线图便于定位。把舞台朝向和人物编号写在图例里；影像便于回看。保留完整机位，再用近景补充被遮挡的细节。

本站的简写、图例和四拍片段均为原创教学示例，并非正式拉班或贝内什舞谱，也不是动作训练处方。

想快速上手：从动作术语开始，随后选择空间路线或时间标注，把一段已有片段整理成可对照的记录。

想了解背景：先阅读舞谱历史，区分符号谱、文字笔记与录像各自能表达的内容。

想保存资料：按档案整理页建立目录、版本和说明，让后来阅读的人知道记录来自哪一次排练。